Fasting

Le fasting est une méthode d’alimentation créée particulièrement afin de permettre aux personnes souhaitant perdre du poids de suivre une diète facile, sans aucune restriction alimentaire ni de danger pour la santé. Bien plus souple et pratique que le jeûne classique, le fasting est une méthode accessible à tout le …

Fasting, Intermittent Fasting ou jeûne intermittent en français sont actuellement les mots en vogue chez les personnes ayant envie de perdre du poids efficacement. Contrairement au jeûne strict, le fasting est réputé être plus souple et donc plus facile à pratiquer. Et pourtant, il permet d’obtenir des résultats positifs, d’où …

Vous trouvez- vous en surpoids ? Avez-vous des bourrelets de graisse ? Avez-vous envie d’affiner votre silhouette ? Le fait est que parmi les méthodes les plus conseillées pour maigrir, l’exercice physique régulier reste la meilleure solution. Il ne vous permettra pas uniquement d’éliminer la masse graisseuse étant donné qu’il vous permettra également …

Récemment, la pratique du fasting a le vent en poupe et attire de plus en plus d’adeptes. Pour ceux qui ne le connaissent pas encore, le fasting ou jeune intermittent est une méthode qui consiste à restreindre les apports caloriques en limitant la consommation d’aliments et/ou de boissons  au quotidien. …

Voulez-vous vous débarrasser de vos kilos en trop? Avez-vous déjà  initié plusieurs séances de régimes, mais vos bourrelets prennent énormément de temps à disparaitre ? Il serait peut-être temps de vous mettre au  jeûne partiel. Le jeûne partiel, vous l’avez surement entendu parler, car il a actuellement  le vent en …

S’alimenter est indispensable pour la survie. Elle permet d’apporter les différents éléments indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme. Mais récemment, la pratique du jeûne intermittent notamment le jeûne de 24heures ou jeûne alternatif suscite beaucoup de curiosités et compte déjà de nombreux adeptes de tout genre et de …

Un jour, je me suis pesé et je faisais 91kg… Le choc ! Je n’avais jamais fait un tel poids. Tout en sachant que je mesure 1m74, j’étais donc en surpoids. Je n’ai rien vu venir… Je venais de passer les 30 ans, j’avais pris du poids sans m’en rendre …

Il est souvent dit que pour perdre du poids, il faut limiter, voire même éviter, la consommation de glucides. Pourtant, il existe une autre vérité concernant ces macronutriments. Ils sont indispensables au fonctionnement des organes vitaux. Faut-il alors consommer ou non de glucides ? Ce qu’il faut préciser avant tout, c’est …

Perdre du poids, c’est un énorme défi difficile à relever. En réalité, la plupart des gens ont tendance à se concentrer sur le nombre de kilos perdus. Du coup, lorsque le chiffre qui s’affiche sur la balance diminue, ils considèrent cela comme une grande victoire. Or, ce n’est pas le …

Jeûne hydrique : l’essentiel à savoir Le jeûne hydrique peut sembler être radical pour certains lorsqu’il est libérateur pour d’autres. Technique couramment utilisée depuis la nuit du temps, le jeûne hydrique consiste à arrêter de manger pendant une période donnée afin de se détoxifier en profondeur. S’il peut marcher pour …